branie białka

[...] te ww z 50 g gainera natomiast białko dostarczyć jest już trudniej bo jego koncentracja w produktach nie przekracza zwykle 20% a czystej glutaminy - praktycznie nie znajdziesz w zwykłych produktach To nie prawda że przy masie nie ma sensu branie samego białka w odżywkach - wszystko zależy od tego czego brakuje Ci w diecie, w zjadanych produktach

Co do białka do uzupełnienia diety ok, byleby to nie dieta była uzupełnienem odżywki. Choć zakupienie pojemników na żywność i branie jedzenia do szkoły/pracy byłoby lepszym wyjściem Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-27 22:48:58

[...] ok Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Klatka 140 będzie na dzisiaj. No tak. Skutki są gorsze przy oralach to rozumiem. Ale branie teścia na dwa miesiące to moim zdaniem gorsze rozwiązanie. Czy jestem w błędzie ? Dla przykładu Oksa super solo. Moim zdaniem świetna rzecz jak się nie bierze coś [...]

Przeczytałem i szczerze nic wiecej się nie dowiedziałem. Nie przekonasz mnie, że w mojej sytuacji/przypadku branie gainera i białka niema sensu. Przekonasz się, że miałem racje po miesiącu, dwóch, trzech i więcej. Jeśli takiej racji mieć nie będe z pokorą to zniosę i przyznam Ci racje. Nie można schematem patrzeć na każdy z przypadków. Tak jak [...]

[...] nie ćwiczyłem. Dopiero zaczynam z odżywkami, jak do tej pory zjadłem 1 kg bialka w całym swoim życiu, więc uważam ,że jestem rozwojowy, tzn. dla mnie przełamanie jest branie odzywek , kreatyny a jesli ta przestanie dzialac wezmę jabłczan(wiem ,że to tez kreatyna)poza tym są różne inne specyfiki.I jak już zjem tyle tego ile niektórzy z [...]

[...] bez dużej ilości tłuszczu. Zresztą potem można zrobić zawsze lekką redukcję dietką i zrzucić cały tłuszcz. Ja tak zrobiłem. Mam większą masę, mam rzeźbę bez żadnych syfów. A branie tego na samym początku nie jest mądre. Zresztą taki mięsień mięśniowi nie równy. Chciłbym zobaczyć cię po roku bez mety przy przerwie od treningów na 5-6 miechów, [...]

[...] z pozywienia, to nie ma najmniejszego sensu nic kupowac. HMB - opinie skrajne...polowa uwaza ze dziala, polowa ze nie... kwestia jest co bys chcial osiagnac przez branie hmb? Hmb jest dobrym antykatabolikiem, wykazuje jakies tam dzialanie synergistyczne z kreatyna (ludzie chwala takie polaczenia), ale nie wierzylbym w zadne cuda typu [...]

Mam 22 lata i kilka cyklów kreatynowych za sobą i powiem tak: Odradzam Tobie branie kreatyny (nie ze względu na wiek), ale ze względu na staż treningowy. Przyjmuje się, że przynajmniej pół roku powinno się systematycznie ćwiczyć, aby sięgać po kreatynę. Poczekaj jeszcze troszke. A co do wieku, to przeciętnie do 21 lat wysokość testosteronu w [...]

[...] do wysiłku bardzo duzo biegam i uprawiam rózne sporty. Narazie moją jedyną odzywką jest GAINER ale po tym tylko tyje a pierwsze efekty będe dopiero widział po roku czasu. Chciałbym sie dowiedzieć czy branie kreatyny i białka w małych ilościach nie zaszkodziło by mi.czy w tym czasie konieczne sa jakies diety... Z góry dzięki za komentarze ;p

możesz dokupić trochę glukozy jeśli koniecznie chcesz tak brać, a jeżeli chodzi o drugie pytanie to jest sens branie takiej dawki białka bo jak piszesz bierzesz jeszcze gainera i potem jeszcze posiłek więc jak najbardziej.

Ale pytanie: Czy branie tych 3 aminokwasów może mi zaszkodzić? Możliwe że macie racje co do tego że genetyki nie oszukam, ale skoro to dla mnie takie ważne to co zaszkodzi spróbować :)? Jest to swojego rodzaju wspomaganie diety i nawet jeśli nic mi to nie da to będę miał przynajmniej świadomość że próbowałem. Swoją drogą znam przykład gościa który [...]

[...] dwa tygodniu gram w piłkę nożną i codziennie robię A6W. Czy wystarczy mi sama l-karnityna? I jak ją dawkować, jak ułożyć sposób dawkowania pod treningi? I czy to prawda, że branie jej przed snem daje efekty? Dodam, że nie mam specjalnie ułożonej diety, ale się nie objadam - od czasu do czasu zjem coś nawet bardziej kalorycznego jak np. frytki [...]

[...] na noc - rowniesz przyspiesza regeneracje i dostarcza budulca na noc brana rano do sniadania - ustawia organizm na pół dnia, czujesz sie świeższy ja generalnie proferuje branie rano i po treningu gdyż przed treningiem i na noc - dostarczam składników z normalnego pożywienia w odpowiednich ilościach Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-18 [...]

[...] pytanko tylko czy skoro zawiera prawie 4 g glutaminy w sobie to przy wadze 73.3 kg i wzroście 184cm potrzebuję jeszcze leucyny w tabsach?(mam leuci-bolic od pvl) Chodzi mi o branie zaraz po treningu,i czy powinienem jeszcze zjeść np. kurczaka z ryżem czy jak dostarczam 140g białka w ciągu dnia to nie potrzeba go zabierać z innych posiłków i [...]

Budżet nie pozwoli mi na wszystko, najchętniej kupiłbym izolat białka i kreatynę. Branie kreatyny ma sens, jeśli dostarczanie kalorii nie zawsze jest wystarczające?

[...] go nieco inaczej i to co podałeś nie może mieć tyle leucyny co podają wszelkie źródła polskie jeśli chodzi o twaróg jeśli ma niemal połowę białka twarogu :) Tak się kończy branie wartości produktów z innych krajów robionych innymi metodami i przykładanie ich do naszych wyrobów. W 90% przypadków będzie ok ale w tych 10% niestety nie :). Jak [...]

[...] 4. OSTROVIT PUMP PRE-WORKOUT FORMULA 6. PVL MUTANT CREAKONG 2 cykl po przerwie jak tomaq napisał 7. TREC NITROBOLON CAPS 7. SCITEC ZMB6 8. SCITEC CREATINE MONOHYDRAT białka i gainery wdł braków w diecie tylko miskę podciągnij bo branie tego bez odpowiedniego bilansu mija się z celem Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-10 19:20:36

[...] ze wierzy w izolat serwatki, bo to nie kwestia wiary a wygody stosowania i tyle." Nie zgadzam się! Wygodę stosowania to ma sojavit, taka sama jak izolat serwatki. Wiec branie izolatu to kwestia wiary w to ze on da nam wiecej, co moim zdaniem jest bzdura, tylko szybko sie wchlonie, roznice niewielkie, i to bailko i to, i to buduje miesnie i [...]

Ok tzn przed siłownia nie jest konieczne branie c6 ;> białka tak jak jest zalecane na opakowaniu.. bo co do gardła no to zobaczę napije się czegoś ciepłego i w ogóle bo naprawdę strasznie się czuje! tak jakby mi coś tam wyrosło ;/ dochodzi do takiego stopnia że mam problem z przełykiem śliny i takie uczucie jakby się coś przestawiło przeskoczyło [...]

[...] A dieta to 80% efektów. 21% BF przy takiej wadze? Jakbyś ze 100 kg ważył, to byłoby do zaakceptowania. Tutaj to tragedia. Powinieneś mieć z 12-15% MAKS. Czytałem też, że branie BCAA nie jest super konieczne jeśli się przed snem dostarczy odpowiednią ilość wolno wchłaniającego się białka - jajecznica z 4 jajek wystarczy? Może do tego trochę [...]